stzagora

ПРЕВАНТИВНО-ИНФОРМАЦИОНЕН ЦЕНТЪР ПО ЗАВИСИМОСТИ - СТАРА ЗАГОРА 

Приемате ли себе си? Ето няколко начина да го постигнете

Изследване на учени от Университета на Хартфордшир, обхващащо над 5000 души, е установило, че съществува силна връзка между приемането на себе си и щастието, въпреки факта колко рядко практикуван е този тип поведение. 

За целите на изследването учените са идентифицирали 10 навика, които правят хората по-щастливи и са се интересували колко често ги практикуват.

1. Даване: да правиш неща за другите

2. Свързване: да се свързваш с хората

3. Упражнения: да се грижиш за тялото си

4. Оценяване: да забелязваш света около себе си

5. Опитване: да продължаваш да научаваш нови неща

6. Посока: да имаш цели, към които да се стремиш

7. Издръжливост: да намираш начини да се възстановиш от ударите.

8. Емоция: да подхождаш с положителна нагласа.

9. Смисъл: да бъдеш част от нещо по-голямо.

10. Приемане: да се чувстваш комфортно с това, което си.

Последното се оказва навикът, който хората най-малко практикуват. Авторите на изследването предлагат три начина, които според тях помагат да се научим да приемаме себе си. 

1. Бъдете така добри към себе си, както сте и към останалите. Гледайте на грешките си като на възможности за учене. Обръщайте внимание на нещата, които правите добре, дори и най-дребните. 

2. Помолете доверен приятел или колега да ви каже какви са вашите силни страни или какво ценят във вас.

3. Прекарайте малко тихо време насаме със себе си. Усетете как се чувствате отвътре и се опитайте да бъдете в мир със себе си.

Източник: obekti.bg

Ограничителните мерки, въведени заради коронавируса, доведоха до поскъпване на наркотиците

Свързаните с коронавируса мерки за граничен контрол, ограниченията на придвижването на хора и отмяната на полети вдигат цената на наркотиците по цял свят и затрудняват достъпа до тях, се казва в доклад на Службата на ООН за контрол на наркотиците и предотвратяване на престъпленията, цитиран от Ройтерс.

Стоп на цигарите – на жените им е по-трудно

Отказването на цигарите не е лесно. Много мъже и жени си казват: „Стоп, от утре няма да пуша!“, но след няколко месеца отново пропушват, защото нямат воля. Според канадско проучване, представителите на по-слабия пол изпитват по-големи трудности в желанието си да спрат цигарите.

Канадски учени предупреждават: Марихуаната пристрастява, доказано е

Марихуаната е пристрастяваща и предизвиква абстинентни признаци при опитите за отказването й, както при другите субстанции с абстинентни синдроми, установиха канадски учени, цитирани от в. "Дейли мейл". Изданието цитира проучване на специалисти от университета в провинция Онтарио, които проследили здравните показатели на 23 хиляди редовни потребители на канабис, опитали се да загърбят меката дрога.

Le Monde: Изолацията задълбочава проблемите на французите с алкохола

Консумацията на алкохол във Франция в условията на изолация се е увеличила значително, особено сред хората, които преди това са имали проблеми с алкохола, пише Le Monde. Употребяващите алкохол приписват това на самотата, безпокойството и необходимостта да „убият времето“. Както отбелязва изданието, много французи с нетърпение очакват да работят, за да се отърват от лошия навик.

Значителен ръст на пътните инциденти заради дрога

Близо 640 души са загинали на пътя през миналата година в Белгия, съобщи за „Хоризонт“ говорителят на белгийския институт за пътна безопасност Беноа Годар.

В кралството има спад на инцидентите, предизвикани от употреба на алкохол, но за сметка на това - значително повишаване на случаите заради наркотици. И в двата случая санкциите са изключително сурови при предизвикан инцидент в такова състояние, каза още Годар:

„Наказанията са твърде сурови и за употреба на алкохол, и на наркотици. За алкохол ви изправят директно пред съда, като глобите са между 1600 и 16 000 евро. Следва и отнемане на книжката, а при сериозни случаи това може да бъде завинаги“.

Източник: bnr.bg

ООН: Европа е наводнена с кокаин въпреки нарушената търговия заради COVID-19

Латиноамериканските наркобарони изпратиха купища товари с кокаин в Европа в последните седмици, включително в кораб със сепии, въпреки че епидемията от коронавируса ограничи драстично законната презокеанска търговия, каза Боб ван ден Берге от Службата на ООН за контрол на наркотиците и предотвратяване на престъпленията, цитиран от Ройтерс.

Имат ли връзка електронните цигари с коронавируса?

Коронавирусът не спира да взема своите жертви по света, въпреки че много страни обявиха известни облекчения на извънредните мерки и животът ни лека по лека се завръща към нормалния си ритъм. Продължаващата надвиснала опасност кара учените по целия свят да търсят всички възможни фактори, които могат да направят хората по-уязвими или податливи на заразяване и тежка заболеваемост. Знаем, че от самото начало СЗО обяви, че най-рисковата група са възрастните хора, хората с отслабена имунна система (което се отнася за всеки един вирус), както и хората със съпътстващи заболявания, особено за такива прекарали усложнения на болести на дихателните пътища. Но сега лекарите насочват вниманието ни в носа насока – електронните цигари.

Лекари сравниха вредите от традиционните и електронните цигари

Учените сравниха от нормалните и електронните цигари. Резултатите от изследването бяха публикувани от списанието на Американската сърдечна асоциация.

За добро или лошо: конфликти и свързване по време на криза

Светът днес е изправен пред много несигурност, провокиранa от COVID-19. Има толкова много страх, паника, безпокойство, тъга, гняв и много други емоции, които обземат човешките сърца. Обичайният живот на бързи темпове в момента е на пауза, оставяйки ни пространство за толкова много чувства, мисли, спомени и реакции на тях. Много хора не са готови да седнат и просто да преживяват нещата. Много хора не се чувстват комфортно с това да изразяват емоциите си и дори понякога не си дават сметка какво наистина преживяват, не могат да го назоват. Хората преживяват и изразяват емоциите си по различен начин и това е окей. Важно е да не забравяме това.