Алкохолът е широко употребяван в социални ситуации и често се възприема като средство за релаксация и облекчаване на стреса. Въпреки това, неговото въздействие върху тревожността е комплексно и може да има както краткосрочни, така и дългосрочни последствия за психичното здраве.
Краткосрочно въздействие
Ефектът на облекчаване: В малки дози, алкохолът може временно да намали чувството на тревожност и стрес. Той действа като депресант на централната нервна система, което може да доведе до чувство на релаксация и еуфория. Това е причината, поради която много хора посягат към алкохол, за да се справят със социалната тревожност или напрежението.
Социална дезинхибиция: Алкохолът може да намали инхибициите и да улесни социалното взаимодействие, което също може да облекчи чувството на тревожност в краткосрочен план. Хората може да се чувстват по-уверени и по-малко самосъзнателни.
Дългосрочно въздействие
Повишена тревожност: Въпреки че алкохолът може временно да намали тревожността, прекомерната и редовна употреба може да има обратен ефект. Алкохолът може да наруши химическия баланс в мозъка, който регулира настроението и емоциите. След отрезвяване, нивата на стресовите хормони като кортизол могат да се увеличат, което води до повишена тревожност.