-
Детайли
-
Посещения: 46
Знаем, че ако искаме да се чувстваме и да изглеждаме добре, трябва да забравим за захарта. Добре, нека не бъдем чак толкова крайни - трябва да намалим значително количеството, което консумираме. Голяма част от нас приемат повече захар, отколкото трябва. Това е така, защото тя е добавена в редица продукти, които си купуваме от магазина. Съдържа се в естествена форма и в плодовете. А според американски справочници по диетология, захарта не бива да бъде повече от 10% от дневния калориен прием, т.е. при 1200 калории можем да приемаме до 7.5 чаени лъжички.
Прочети още...
